恒行3

原创 DingXiangYiSheng 丁香医生 2月2日

这些天，，，，，疫情的势头还未减弱，，，，，春运返程已经悄然开始了......

在这之前，，，，，需要特别做一次强调：

特殊时期，，，，，大家一定要减少不必要的出门，，，，，适当延迟返程的时间。。。。。。。。

「待在家里就是保健康」

「待在家里就是大担当」

请大家一定要坚守。。。。。。。。

今天下午 3 点，，，，，国家卫健委也召开了新闻发布会。。。。。。。。不少记者针对春节返程及出行安全向专家提出了疑问，，，，，并得以解答。。。。。。。。

丁香医生结合发布会，，，，，帮大家整理了 20 条该注意的事项，，，，，希望大家都可以提前做好准备，，，，，为后续出行打好安全基础。。。。。。。。

「返程前」的注意事项

1. 尽量延迟返程时间，，，，，如果出现发热症状，，，，，请居家观察，，，，，不要强行出门。。。。。。。。

如果在发热的同时，，，，，还伴有以下三种情况之一，，，，，请及时到医院就诊。。。。。。。。

? 呼吸困难，，，，，有明显的胸闷气喘；；；；；；；

? 曾接触过新型肺炎确诊或疑似的患者；；；；；；；

? 高龄，，，，，肥胖，，，，，或自身有高血压、心脏病等心脑肝肾基础疾病的患者。。。。。。。。

2. 没有绝对安全的出行方式，，，，，做好防护最重要。。。。。。。。

无论乘坐飞机、火车、大巴还是自己开车，，，，，都存在一定的感染风险。。。。。。。。

如何做好防护？？？？？可以继续往下看。。。。。。。。

3. 出行前，，，，，请备好消毒产品，，，，，如免洗洗手液、消毒湿巾、肥皂。。。。。。。。

接触传播，，，，，是很多病毒的重要传播方式。。。。。。。。因此，，，，，保持手部卫生很关键。。。。。。。。

冠状病毒不耐酸不耐碱，，，，，75% 酒精也可将其杀灭，，，，，所以：

出行前，，，，，请备好酒精浓度达 75% 的免洗洗手液、酒精消毒湿巾等。。。。。。。。

如果没有这些，，，，，带块肥皂也可以，，，，，需要配合充足时间的流水洗手。。。。。。。。

4. 出行前，，，，，请备好口罩（建议至少备 3 个）。。。。。。。。

咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫，，，，，是很多病毒的重要传播载体。。。。。。。。而车厢、车站、服务区（如果没做好错峰安排）又可能是人流密集的地方，，，，，带上口罩能有效隔离飞沫，，，，，预防传染。。。。。。。。

出门别只带一个口罩，，，，，建议多备几个，，，，，以防遇到突发事件或路程太长需要更换。。。。。。。。

5. 出行前，，，，，请备好若干个塑料垃圾袋或保鲜袋。。。。。。。。

带够垃圾袋，，，，，可以在行程中封装污染物，，，，，比如把戴过的口罩单独装起来。。。。。。。。

6. 不用带清凉油、香油、VC 和板蓝根，，，，，它们都不能预防新型冠状病毒。。。。。。。。

能有效灭活新型冠状病毒的物质是：乙醚、75% 乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂。。。。。。。。

然而，，，，，清凉油和香油中并没有这些物质。。。。。。。。服用 VC 或板蓝根更是没有充足证据证明有用。。。。。。。。

「行程中」的注意事项

7. 火车进站时面部识别，，，，，短暂的摘除口罩不要紧。。。。。。。。

配合交通部做好体温测量，，，，，周围有人咳嗽要保持距离，，，，，安检短期过程不要紧，，，，，不用担心。。。。。。。。

8. 出行中，，，，，尽量隔位而坐，，，，，与人保持 1 米以上距离。。。。。。。。

卫健委在下午的新闻发布会中建议：在条件允许的情况下，，，，，返程中大家请尽量分散来坐，，，，，相互间隔出空位。。。。。。。。

同时，，，，，在与别人讲话交流时，，，，，请最少保持 1 米以上的距离，，，，，2 米以外会更安全。。。。。。。。

9. 尽量不在旅途中摘下口罩吃喝。。。。。。。。

建议在出行前后解决好吃喝的问题。。。。。。。。如果行程太长，，，，，实在要吃，，，，，请与咳嗽人群保持距离，，，，，速战速决，，，，，吃完替换口罩。。。。。。。。

10. 摘口罩时，，，，，不要触碰口罩的外表面。。。。。。。。

口罩外表面是污染区域，，，，，触碰可能引起会感染。。。。。。。。

正确做法是：通过挂绳摘除口罩，，，，，口罩尽量不要反复使用。。。。。。。。

11. 用过的口罩，，，，，不要直接放入包里或兜里，，，，，以免造成持续污染。。。。。。。。

正确做法是：将口罩由内向外折叠后，，，，，装进塑料垃圾袋或保鲜袋封口。。。。。。。。

12. 勤洗手，，，，，不乱摸，，，，，保持手部的清洁。。。。。。。。

很多人常；；；；；；嵛抟馐队檬峙鲅劬Α⒈亲雍妥，，，，，增加病毒感染的风险。。。。。。。。

在出行途中，，，，，时刻保持手部清洁，，，，，不四处乱摸，，，，，勤用清洁产品洗手，，，，，能有效降低风险。。。。。。。。       

 13. 洗手时长不少于 20 秒。。。。。。。。

用流水和肥皂揉搓洗手，，，，，能有效清除皮肤表面的污垢和微生物，，，，，请保持至少 20 秒的洗手时长。。。。。。。。

14. 如果车厢里有一直咳嗽、打喷嚏的人，，，，，请确保他戴了口罩，，，，，并保持距离。。。。。。。。

如果他没有口罩，，，，，就送他一个。。。。。。。。

如果他还出现发烧发热的症状，，，，，请马上联系乘务人员，，，，，建议可将座位空出几排安置，，，，，形成一个暂时的隔离区。。。。。。。。

「到家后」的注意事项

15. 建议将外穿的鞋子放置于门外。。。。。。。。

或用鞋盒、鞋套将鞋子「隔离」，，，，，放在玄关，，，，，减小室内被污染的风险。。。。。。。。

16. 建议将外穿衣物脱下，，，，，更换成家居服。。。。。。。。

如果你认为途中衣物污染严重，，，，，可用 75% 酒精喷洒衣物，，，，，再将衣物内外翻面，，，，，挂于阳台通风。。。。。。。。

17. 按要求摘除口罩，，，，，扔进垃圾桶，，，，，不要随意放置。。。。。。。。

如果你认为途中口罩污染严重，，，，，可放入垃圾袋封口处理。。。。。。。。

18. 处理完口罩和衣物，，，，，记得洗手消毒。。。。。。。。用流水加肥皂搓手 20 秒钟。。。。。。。。

19. 开窗户，，，，，家里保持 5～10 分钟的通风。。。。。。。。 

开窗通风有助于更新室内空气，，，，，有效降低室内可能存在的病毒量，，，，，而且室外空气经过「稀释」，，，，，是不会把病毒带进室内的。。。。。。。。

20. 这些人在返程后，，，，，建议居家观察几天。。。。。。。。

老年人、慢性病患者、免疫缺陷人群、儿童等人群，，，，，建议在返程后居家观察几天，，，，，如出现体温升高并伴随呼吸困难的症状，，，，，需及时就医。。。。。。。。

最后，，，，，建议各位保存好交通票据，，，，，以便后续可查。。。。。。。。

希望大家遵循这 20 点建议，，，，，并转发文章，，，，，让更多的人知道。。。。。。。。